po prostu

Nie ma sprawy...po prostu trzeba chyba jakis duzy banner na stronie glownej dac, zeby mozna bylo poczatkujacych do FAQ i AĆ odsylac... Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

[...] Sam trening przysiadu ze sztangą także jest szkodliwy jeśli nie przygotujesz odpowiednio do niego stawów i mięśni. Jest to dość długi proces ale w efekcie się opłaca. Po prostu na początku wykorzystujesz własny ciężar ciała do przysiadu, następnie uczysz się odpowiedniej techniki przysiadu z samym gryfem.Prawidłowa technika bardzo zmiejsza [...]

[...] tego przyspawany mały gryf. A te wszystkie kombinacje po to, że ćwiczenia na uda w ten sposób dużo lepiej na mnie działają niż przysiady czy ugięcia na uda na maszynach. Po prostu z ciężarkiem przyczepionym do stopy jest większy zasięg ruchu. Proponuję przywiązać hantel do stopy i jeśli chodzi o czworogłowe uda to trzeba się położyć tak, żeby [...]

Co tu więcej pisać? Wyniki ankiety już pokazują, że jest więcej osób rozsądnych (za dwiema pozycjami) niż upartych (za jedną). Ja np na zawody, na których będzie tylko jedna poz. klasyczna, a nie ta typowa dla WW czyli górna po prostu nie pojadę.

http://www.youtube.com/watch?v=l-S9n4zb-2Q&feature=relmfu Gdyby ktoś był tak miły żeby przetłumaczyć o czym oni nawijają... %-) Wie ktoś o której ta gala? Mam nadzieję że Melvin wygra, będzie miał ciężko, ale wszystko jest możliwe. W walce Hari-Saki niech wygra po prostu lepszy (pewnie będzie to Badr).

[...] przykladowo na dyktandzie moj 'starz' i Twoje 'prosze' byloby uznane takim samym bledem Don Garcia, dlaczego za bardzo intensywny? nie pasuje mi obwodowy trening, po prostu wole split. diety nie mam i na razie jej nie bedzie, choc dostarczam organizmowi tyle kcal ile trzeba. aha i plan w pierwszej notce jest nieaktualny. caly czas go [...]

" nie pasuje mi obwodowy trening, po prostu wole split. " cwiczyles w ogole obwodowo? Dopiero zaczynasz trenowac, zrobisz sobie więcej krzywdy niz pozytku... eee tam machaj sobie jak chcesz, po kilku latach sie zorientujesz, ze marnujesz czas...

dorzuciłbym jeszcze 2caps do DT żeby było 10g kreatyny. A reszte podsumowałbym tak że po prostu z biegiem czasu zdobywając nawet te 0.5kg powinniśmy się cieszyć bo to zawsze przyrost a czym dłużej się trenuje tym ciężej uzyskać jakiś przyrost

Nie jest on czymś specjalnym, lecz czego byś nie wziął zawsze w tym wszystkim najważniejsza jest kreatyna, reszta to sprawa drugorzędna. Tak czy inaczej, innego wytłumaczenia Twych niepowodzeń po prostu niema. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-26 16:31:32

tylko po co? skończy 15 lat to się będzie bawił w kulturystykę - a teraz powinien się po prostu ruszać.

może po prostu masz problem z wydolnością ? i powinieneś najpierw na tlenie trochę popracować żeby zrobić sobie bazę ? kraul bardzo mocno angażuje mięśnie i wymaga dobrej wydolności...

to był twój pierwszy cykl na SAA ?? Może po prostu za dużo sie spodziewasz po koksach a cido jest tip top

Nie omijaj całkowicie treningu nóg, tylko po prostu obetnij nieco serii i zrezygnuj z progresji na kolejnym treningu. Bez zwiększania ciężaru nogi nie pójdą znacznie do przodu, a dzięki temu, ze je trenujesz nie zaczną się cofać i możesz liczyć na większy wyrzut hormonów.

[...] swojego, to tylko dlatego, że uważam iż lansowanie takiej postawy jak Wasza, wśród powiedzmy 'świerzych umysłów' może się dla nich naprawdę źle skończyć... To po prostu kwestia poczucia odpowiedzialności. Bij sobie "złych ludzi" ile wlezie, jak uważasz to za słuszne... ale pisząc tu o twoich przekonaniach możesz pośrednio [...]

[...] przez 4 minuty. // by lepiej zaangażować łydki, możesz dodać taki sposób (przed chwilą go wymyśliłem ) Podczas końcowej fazy przysiadu (jak już się podniesiesz) stań po prostu na palce Brzuch Weźmiemy jakieś proste ćwiczenia, np unoszenie prostych nóg leżąc (nie dotykaj w końcowej fazie podłogi) 3x 25 Spięcia brzucha 3x ok 20 (spięcie [...]

Brak możliwości edycji ... Ehh . 1-4 20mg 2-10 250 e5d jestem po 1 paczce omki i teraz bym wbił na propa 100mg e2d i tak przed kolejny miesiąc (Po prostu prop mi zalega) Myśle czy to bedzie dobre rozwiązanie Zmieniony przez - kokos321 w dniu 2014-12-24 00:48:23 Zmieniony przez - kokos321 w dniu 2014-12-24 00:49:59

Ogólnie Jeżeli dobrze pokombinuję z kółkami To na wyciąg dolny też znajdzie się patent jednak by trzeba było przemyśleć jak tą linkę ewentualnie przepinać przekładać żeby po prostu kołowrotek przyczepiony do ziemi ciągną tą linkę która zaczepiona jest o kołowrotek z góry tak działa większość również wyciągów na siłowniach tylko że poruszamy cały [...]

[...] i obrona przed nimi są bardzo ważne to jednak ręce są jeszcze ważniejsze :P Przynajmniej w MMA, bo w K-1 i innych organizacjach z dużymi rękawicami to można się za nimi po prostu schować... Taki Wonderboy Thompson z ufc prawie nie dostaje ciosów dzięki swojej kontroli dystansu ale jeśli wyłapuje to przez sztywny tułów. Popatrz na Michaela [...]

[...] i obrona przed nimi są bardzo ważne to jednak ręce są jeszcze ważniejsze :P Przynajmniej w MMA, bo w K-1 i innych organizacjach z dużymi rękawicami to można się za nimi po prostu schować... Taki Wonderboy Thompson z ufc prawie nie dostaje ciosów dzięki swojej kontroli dystansu ale jeśli wyłapuje to przez sztywny tułów. Popatrz na Michaela [...]

idziesz do apteki- a najlepiej do dealera i prosisz o glukozan di- beta adenozynu tiaminy- i za 40 zlotych dostajesz jedną strzykawke z 20 ml plynu nie no jaja se robie po prostu kupujesz glukoze- najczesciej firmy delecta- 2.40 za 200 gram- ale polecam tylko po treningu, inaczej sie zatluscisz i nic ci to nie da